Falafels verts & revisités
Une envie soudaine de faire des falafels après en avoir vus passer sur plusieurs blogs ces derniers temps.
Cependant, la friture ce n'est pas trop mon truc, alors pourquoi ne pas tenter une cuisson au four proposée dans plein de recettes!
Aussi, je pensais que les falafels ne pouvaient se faire qu'à base de pois chiches cuits..et bien non! On peut tout à fait utiliser des pois chiches trempés au minium une nuit dans l'eau sans même passer par l'étape "cuisson", ce que j'ai tenté.
Aussi tot dit, aussitôt fait, ci-dessous la recette que j'ai faite, soit un mélange d'inpiration de multiples recettes trouvées sur internet.
(les quantités ne sont pas précises, j'ai fait au "pifomètre", suivez votre bon sens!)
Pour les falafels
*Des pois chiches secs
* 1 oignon
*1 gousse ail
*du persil plat frais
*de la coriandre fraiche
*quelques épinards en branches pour la couleur verte (frais ou décongelés)
*des épices en poudre: cumin, coriandre, et un peu de paprika
*sel, poivre
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* Faire tremper vos pois chiches dans de l'eau fraîche au minimum 1 nuit, plus de temps n'est pas un souci!
*Égoutter les pois chiches et bien les sécher.
*Mixer ces pois chiches avec un mixeur puissant et ajouter tous les autres ingrédients. (le mieux est de le faire par petites quantités)
*Former des boules de la taille d'une noix et disposer sur un plaque de four sulfurisée.
*Enfourner environ 20 minutes à 180°C.
Préparer l'une des sauces ci dessous, quelques crudités et régalez vous, sans vous brûler!
Saude yaourt
*Mélanger 1 yaourt avec un peu de jus de citron, sel, poivre, un peu de cumin, coriandre et paprika de poudre.
Sauce Tahini
*Disposer du Tahini dans un bol, ajouter quelques gouttes de jus de citron, sel, poivre, un peu de cumin, coriandre et paprika de poudre puis ajouter de l'eau froide petit à petit en mélangeant bien pour que le tahini se dilue bien.
*Ajouter de la coriandre et du persil plat ciselés
Crinkles au chocolat
Envie d'une petite gourmandise chocolatée, cette recette vue sur Marmiton m'a fait de l'oeil
Très rapide à réaliser, et bien appréciée des gourmands, je vous la conseille fortement!
Pour environ 30 crinkles
200g de chocolat
50g de beurre
2 oeufs
100g de sucre (60g suffisent)
1 càc de sucre vanillé
190g de farine
1 pincée de sel
1 càc de levure chimique
Du sucre glace
* Faire fondre au bain marie le beurre et le chocolat.
* Battre les oeufs avec le sucre et le sucre vanilé jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
* Verser la préparation au chocolat sur les oeufs et mélanger bien.
* Ajouter la farine tamisée et la levure chimique et mélanger à nouveau.
*Mettre le saladier au frigo pour 1 à 2 heures afin que la pâte refroidisse.
*Préchauffer le four à 170°C.
* Prélever des petites quantités de pâte et former des boules dans les mains. Les rouler dans le sucre glace et les disposer sur une plaque de cuisson en laissant assez d'espace entre elles.
*Cuire 11 minutes environ et régaler vous ensuite ! :)
Verrines Chia, Kiwi et Mangues
Ces petites graines de Chia sont très à la mode un peu partout en ce moment.
Simples à utiliser, voici une recette à faire en un temps record!
Pour 4 verrines
50g de graines de chia
500g de lait (d'amandes, de riz, de vache, de coco ou ce que vous aimez)
1 mangue
1 kiwi
1 citron vert
* Mélanger les graines de chia, le sucre et le lait, répartir dans 4 verrines.
* Au moment de servir, couper le kiwi et la mangue en cubes. Disposer les fruits en couches dans la verrine.
* Zester le citron vert et disposer les zestes sur le dessus.
Régaler vous!
Ceviche Péruvien pour ne pas oublier les vacances...
A peine rentrée de 3 semaines de vacances mais déjà l'envie de repartir...
En attendant, la recette d'un des plats très typique du Pérou et surtout délicieux...
Pour 4 personnes
environ 800g de poisson sans peau ni arrêtes (ici truite et flétan)
le jus de beaucoup de citrons verts (ici 9)
1/2 oignon rouge
sel, poivre, quelques brins de coriandre, un peu d'huile d'olive
*Couper le poisson en gros cubes et le faire tremper dans de l'eau froide avec 1 càs de sel pour environ 10 minutes. Cette étape va permettre de raffermir le poisson. Rincer le poisson et le disposer dans une passoire pour bien l'égoutter.
*Couper l'oignon en tranches fines, le frotter à l'aide de sel puis rincez les tranches.
*Mettre le poisson dans un saladier avec les jus de citron vert, le sel et les oignons.
*Laisser mariner 10 minutes environ.
*Utiliser une écumoire pour égoutter le poisson et le disposer dans un joli saladier.
*Ajouter quelques càs d'huile d'olive et un peu de coriandre ciselée.
On peut ajouter un peu de piment si on aime.
Servir avec des tranches de patates douces et un peu de quinoa pour un plat tout Péruvien!
Régalez vous!
Wraps Verts pour changer un peu
Plutot que d'acheter des tortillas toutes faites et de ne faire "que la garniture", j'avais bien envie de les faire maison cette fois-ci!
Du coup, j'en ai profité pour ajouter une pointe d'originalité...de la couleur!
J'ai ajouté des épinards hachés afin de leur donner cette jolie couleur.
A vous de les farcir avec votre garniture préférée....ici 2 versions: saumon/ saint morêt et thon/ saint morêt
Pour les wraps verts
200g de farine
30-40g d'épinards hachés
1/2 càc de sel
2 càs d'huile d'olive
de l'eau (entre 75 et 100g)
* Disposer la farine dans un saladier avec le sel. Ajouter l'huile d'olive.
* Dans un bol, mixer avec un mixeur plongeant les épinards avec environ 50g d'eau et verser dans le saladier.
* Commencer à pétrir avec les mains jusqu'à former une boule de pâte homogène et moelleuse.
* Ajouter un peu d'eau au besoin afin d'obtenir une texture molle et lisse. Laisser reposer 1h environ.
* Diviser la pâte en petites portions. A l'aide d'un rouleau à pâtisserie, étaler la pâte pour former une tortilla ronde.
* Faire cuire dans une poêle très chaude, retourner à mi-cuisson. Vous verrez, la cuisson est très rapide, attention de ne pas trop les cuire, sinon les tortillas deviendront dures. Répétez l'opération pour chacune des tortillas. Les empiler sur une assiette et les couvrir si vous ne les utiliser pas de suite, sinon elles vont sécher!
Pour la garniture, j'ai fait 2 versions, une version très simple au saumon fumé, quant à l'autre, j'ai mélangé du thon en boite avec de la moutarde, des herbes et des épices.
Pour former le wraps, prenez une tortilla, tartiner de saint moret, disposer la garniture (thon ou saumon) un peu de salade par exemple, des carottes râpés ou encore des lamelles d'avocat. Rouler le tout puis enrouler dans un film et disposer au frigo jusqu'au moment de servir.
* Couper les rouleaux en rondelles et Régalez vous!
Trio de Tartinades: Houmous, Caviar d'aubergines et Lentilles corail pour changer !
3 idées de tartinades qui changent un peu pour un apréo joliment coloré !
J'ai bien aimé tester une nouvelle version aux lentilles corail, vos invités seront certainement surpris, maisl ils devraiment aimer!
A accompagner de petits crackers, grissini ou encore légumes crus...
Régalez vous !
La recette du Houmous est par ici
Celle du Caviar d'augergines ici
et celle aux lentilles corail ci-dessous
* Cuire à l'eau des lentilles corail, avec 1 carottes et un morceaux d'oignon. Une feuille de laurier peut etre ajoutée pour donner un goût sympa.
* Bien égoutter le tout, avant de mixer avec un peu de sel, un peu de crème de coco jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
* Ajouter un peu de noix de coco râpée si vous aimez.
Taboulé "menteur" à base de choux fleur
Un taboulé à base de choux fleur cru à la place de la semoule...qui l'eut crû !
Un seul conseil à vous donner...l'essayer !
Ce "taboulé" est tant surprenant que délicieux et surtout bien frais pour accompagner des grillades en été par exemple.
Il y a mille et une version différentes sur internet, à vous de choisir celle que vous préférerez.
Ici une version tout simple, ensuite c'est à vous de jouer.
1 choux fleur
environ 3 jus de citrons
2-3 grosses tomates
persil plat, menthe, estragon, basilic...
sel, poivre, huile d'olive
* Laver le choux fleur et le détailler en petites fleurettes
*Réduire le choux fleur en "semoule" soit à l'aide d'une fine râpe à légumes (comme pour des carottes râpées) ou d'un thermomix.
*Emonder les tomates et les couper en petits dés, les ajouter au choux fleur en semoule.
*Arroser de jus de citron, puis assaisoner avec sel, poivre et huile d'olive.
*Ajouter les herbes ciselées.
* Si vous en avez envie, agrémenter à votre guise avec d'autres petites choses comme concombres petits pois, avocats, raisins secs, pignons grillés...à chacun ses goûts!
* Mettre au frigo au moins quelques heures (3h minimum) au mieux toute une nuit.
Il ne reste plus qu'à surprendre vos convives!
Brochettes de poulet citron /estragon, Superposé de Quinoa au citron confit et tomates séchées, poivrons et courgettes
J'adore le poulet sous toutes ses formes, ici ce sont de petites brochettes, au criton et à l'estragon.
Et pour un peu plus de couleur, j'ai choisi de les accompagner de quinoa et de quelques légumes d'été.
Les brochettes de poulet
*Préparer une marinade avec le jus d'une citron, un peu d'huile d'olive, de l'estragon ciselé et du poivre.
* Couper des blancs de poulet en dés et les faire mariner 1h au frigo.
* Piquer les morceaux de poulet sur des brochettes et faire cuire au BBQ ou à la poele, saler.
On peut serir ces brochettes avec une sauce yaourt grec, et herbes du jardin...
Quinoa au citron confit et tomates séchées, poivrons et courgettes
* A l'avance faire griller au four des poivrons entiers. Une fois que la peau est bien colorée, les mettre dans un sac plastique jusqu'au refroidissement.
* Enlever la peau et les pépins des poivrons et couper les en dés, saler. Les réserver dans une casserole pour les réchauffer au moment de servir.
* Couper les courgettes en petits dés et les poeler rapidement à l'huile d'olive.
*Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (ici du blanc et du rouge). Une fois cuit, ajouter des dés de citrons confits et des petits morceaux de tomates séchées.
* Au moment de servir, prendre un cercle métallique, faire un étadge de courgettes, du quinoa puis des poivrons.
Bon appétit!
Soupe de tomates rôties (froide)
Une petite soupe de tomates froides concentrée en saveurs...toujours bien plaisant en été!
6 belles tomates
1 gousse d’ail
quelques feuilles de basilic
sel, poivre, huile d’olive, vinaigre balsamique
Pour avoir une bonne soupe froide concentrée en saveurs, rien de mieux que de faire rôtir les tomates au four au préalable.
Couper les tomates en deux et enlever le maximum de pépins et d’eau dans un bol.
Disposer les tomates sur une plaque de four.
Saler, assaisonner de vinaigre balsamique, huile d’olive, d’une gousse d’ail hachée et d’une peu de basilic ciselé.
Enfourner à 200°C jusqu’à ce que les tomates soient joliment rôties et faire refroidir.
Retirer la peu des tomates.
Mixer les tomates finement à l’aider d’un blender ou d’un mixeur plongeant, jouter un peu d’eau si nécessaire. Saler, poivrer et mettre au frigo.
Disposer dans des verrines et agrémenter de fromage frais par exemple.
Régalez vous !
Verrines patate douce & chorizo
Des petites verrines, rapides et faciles, parfaites pour un apéro avec une pointe d'originalité...
1 patate douce
quelques tranches de chorizo
1 càs de crème fraîche
sel, poivre
Emballer une patate douce dans du papier d’alu et enfourner 30-40 minutes à 200°C ou jusqu’à ce que la patate douce soit cuite.
Enlever la peau, mixer à l’aide d’un mixeur plongeant, avec sel, poivre, 1-2 càs de crème fraîche.
Couper quelques tranches de chorizo et les faire griller dans une poêle bien chaude.
Couper une partie des tranches de chorizo en cubes et mélanger à la purée de patate douce.
Mettre la purée de patate douce dans des verrines et mettre au frigo.
Au moment de servir, disposer une tranche de chorizo grillée pour la décoration.
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